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Unnötigen Stress vermeiden


 

Unnötigen Stress vermeiden

Jeder Mensch ist anders. Ihr Stress ist nicht mein Stress und das, was Ihren Kollegen oder Ihren Chef ärgert oder stresst, lässt Sie völlig cool.

Stress ist das, was von jedem einzelnen als Bedrohung oder Herausforderung bewertet wird. Wo findet diese Bewertung statt? In unserem Gehirn. Wie die Hirnforschung zeigt, lösen unsere – höchst individuellen – Gedanken biochemische Reaktionen aus, die wir als – ebenfalls höchst individuelle – Gefühle wahrnehmen.

Die Gefühle halten uns leider gelegentlich auch in Verhaltensmustern fest, die uns zu einem früheren Zeitpunkt vielleicht mal nützlich waren, heute aber nur noch hinderlich und eben „stressig“ für uns sind.

Viele Menschen denken, sie seien ihren Gefühlen hilflos ausgeliefert. Doch das stimmt nicht.
Gefühle werden durch Gedanken ausgelöst. Diese Gedanken oder Überzeugungen sind vergleichbar mit Programmen auf unserer mentalen Festplatte, die, einmal aktiviert, automatisch ihre Informationen abspulen. Wenn wir lernen, diese umzuprogrammieren und weiterzuentwickeln, können wir so auch neue, positive Gefühle in unser Leben lassen.

So gesehen, lassen sich auch Stress und Ärger, Ängste, Konflikte und andere ungute Situationen zunächst einmal als „individuelle Programme“ betrachten, die wir mit der Zwei-Punkt-Methode von Business Matrix relativ leicht und schnell umprogrammieren können.

 

 

 

 

 

 

 

 

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