Unnötigen
Stress vermeiden
Jeder
Mensch ist anders. Ihr Stress ist nicht mein Stress und das, was
Ihren Kollegen oder Ihren Chef ärgert oder stresst, lässt
Sie völlig cool.
Stress
ist das, was von jedem einzelnen als Bedrohung oder Herausforderung
bewertet wird. Wo findet diese Bewertung statt? In unserem Gehirn.
Wie die Hirnforschung zeigt, lösen unsere höchst
individuellen Gedanken biochemische Reaktionen aus, die
wir als ebenfalls höchst individuelle Gefühle
wahrnehmen.
Die
Gefühle halten uns leider gelegentlich auch in Verhaltensmustern
fest, die uns zu einem früheren Zeitpunkt vielleicht mal
nützlich waren, heute aber nur noch hinderlich und eben stressig
für uns sind.
Viele
Menschen denken, sie seien ihren Gefühlen hilflos ausgeliefert.
Doch das stimmt nicht.
Gefühle werden durch Gedanken ausgelöst. Diese Gedanken
oder Überzeugungen sind vergleichbar mit Programmen auf unserer
mentalen Festplatte, die, einmal aktiviert, automatisch ihre Informationen
abspulen. Wenn wir lernen, diese umzuprogrammieren und weiterzuentwickeln,
können wir so auch neue, positive Gefühle in unser Leben
lassen.
So
gesehen, lassen sich auch Stress und Ärger, Ängste,
Konflikte und andere ungute Situationen zunächst einmal als
individuelle Programme betrachten, die wir mit der
Zwei-Punkt-Methode von Business Matrix relativ leicht und schnell
umprogrammieren können.
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